Своевременный десерт: можно ли есть сладкое на ночь и в каком виде?

Кондитерские изделия – способ забыть о проблемах за чашкой чая. Перед детьми не стоит вопрос, можно ли есть сладкое на ночь: им хочется баловать себя в любое время суток. А вот взрослым нужно знать обо всех плюсах и минусах любимой шоколадки.

 

Коварная глюкоза

Сахар необходим организму, участвуя во многих обменных процессах. Однако регулярное злоупотребление сбивает природные ритмы. Среди наиболее частых хронических последствий:

·       нестабильное давление;

·       избыточный вес;

·       испорченная улыбка.

Обилие сладостей стимулирует поджелудочную железу, что опасно для кровеносной системы и создает риски, связанные с диабетом. Извлеченная из сахара энергия не растрачивается должным образом в вечернее время, способствуя формированию жировых отложений. А брожение мелких частиц в ротовой полости – предпосылка для развития кариеса, хотя тщательная чистка зубов должна помочь. Но так ли все плохо?

 

Полезная сладость

Не нужно паниковать и забывать о десертах. Обычная конфета обладает удивительными свойствами:

·       стимулирует мозговую активность;

·       помогает справиться со стрессом;

·       поддерживает естественную красоту.

Горький шоколад не только бодрит, но и позволяет сохранять концентрацию. Съеденная за пару часов до уроков сладость – природный стимулятор.

Стресс отступает перед маленьким пирожным из-за выработки серотонина. Гормон создает ощущение умиротворения, помогая расслабиться и уснуть. А женщинам концентрированные углеводы помогут с выработкой эстрогена. Да и кожа лучше выглядит, если добавить в рацион антиоксиданты:

·       темный шоколад;

·       чернослив;

·       изюм;

·       мед.

Никаких сомнений, можно ли: есть сладости на ночь диетологи разрешают. Важно лишь регулировать количество, разбавляя шоколад фруктами. Как найти идеальный вариант?

Сбалансированный десерт

В нашем каталоге есть и конфеты ручной работы, чтобы набраться энергии для учебы, и свежие ягоды для придерживающихся правильного питания. А кондитерские букеты из клубники в бельгийском шоколаде – воплощение полезных сладостей.

Доставка по Санкт-Петербургу, позволит в кратчайшие сроки побаловать себя красивыми и полезными вкусностями.